Tabata
Tabata ist ein intensives Intervalltraining mit Phasen von Belastung und Erholung. Es ist eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining, das wir mit unserem eigenen Körpergewicht ausüben! Grundsätzlich besteht jedes Training aus 6 oder 8 Übungen, die wir 3 mal wiederholen. Davor wärmen wir uns und unsere Gelenke gut auf und nach dem Training entspannen wir unsere Muskeln! Diese Kurse in Kursübersicht anzeigen