Vicky (am 11.8. um 15:21)
Dieser Kurs ist am effektivsten, wenn Du XCO-Trainer verwendest. Du kannst aber auch ohne mitmachen ;-)
Kursinfo
XCO® Shape
Stabilisierung des Rückens und Rumpfes,
Einfluss auf Koordination, Stabilität, Flexibilität und Ausdauervermögen.
Reaktives Training mit speziellen Schüttelhanteln. Diese Kurse in Kursübersicht anzeigen