FaszienYoga für den Rücken mit Lucia Schmidt

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Programminfo

FaszienYoga für den Rücken
Hier dreht sich alles um deinen Rücken. Um Anspannung, die sich löst. Um Bewegungen, die wieder fliessen. Und um das gute Gefühl, wenn du dich plötzlich wieder freier, leichter und aufgerichteter fühlst.
Faszien – das sind die feinen Bindegewebsstrukturen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie geben Halt, sorgen für Beweglichkeit und spielen eine zentrale Rolle, wenn’s irgendwo zwickt, klemmt oder schmerzt. Wird dieses Netzwerk zu starr oder verklebt, meldet sich oft auch der Rücken.

In diesem Workshop verbinden wir sanftes Yoga mit gezielten, myofaszialen Techniken und dem entsprechenden Hintergrundwissen der aktuellen Faszienforschung. Wir dehnen, schmelzen, lösen und spüren – achtsam und tiefenwirksam. Mit kleinen Tools (den sogenannten MyoFascialTools) unterstützen wir die Gewebe dabei, wieder in ihre natürliche Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit zu kommen.
Das Ergebnis? Weniger Druck. Mehr Raum. Und vielleicht ein Rücken, der zum ersten Mal seit Langem wirklich aufatmen kann.

Für wen?
Für alle, die oft verspannt sind, viel sitzen oder Rückenprobleme haben. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich einzulassen. Auch für Trainer/innen geeignet, die neue Impulse suchen, die Faszien-Training in ihren Unterricht einfliessen lassen und den Thema «Rücken» auf eine andere Art begegnen wollen.

Was sollen die Teilnehmenden mitbringen?
Yogamatte, Yogablock, Yogagurt

Faszien-Rollen.com sorgt für die Faszien-Tools.
Die Tools können am Ende des Workshops direkt gekauft und mitgenommen werden.

Preis

149 € pro Person
(statt UVP 189 €)

Team

Yogalehrerin (BDY/EYU), Atemtherapeutin, Faszien-Expertin
Lucia Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist Lucia in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen und hat mehrere Bücher geschrieben.

Ihr FaszienYoga ist geprägt durch fundierte Ausbildungen, viel Erfahrung, der Transfer und die Integration aktueller Forschungsergebnisse in die Yogapraxis, sowie ihrer Offenheit, Neugier, Experimentierfreudigkeit und Feinfühligkeit, die viel Freiraum für Individualität lässt. Sie hat mehrere FaszienYoga Bücher geschrieben, die im Buchhandel erhältlich sind. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.ch.

Location

Bodydays Gerasdorf, 2201 Gerasdorf, Guido Rütgers Strasse 6A (Lageplan öffnen)
Duschen: ja, Umkleide: WC, Boden: Parkett, Spiegel: ja