Faszien, das trendige Training mit jahrzehntelangem Hintergrund!
Verspannungen, Rücken-und Gelenksschmerzen werden gelindert oder ihnen vorgebeugt.
In diesem Workshop erhältst du theoretisches und viel praktisches Wissen zum Thema Bindegewebe.
Modernes Faszien-Training beschäftigt sich mit den vier Bereichen Dehnen, Federn, Spüren und Beleben.
Wir arbeiten zB mit der Faszienrolle zur Selbstmassage und kleinen Bällen.
Außerdem verwenden wir die Rolle als instabile Unterlage (!Coretraining!).
Für einen geschmeidigen, kraftvollen und straffen Körper!